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南线阁养老服务驿站携手南线阁社区、北科乐活堂养老服务促进中心共同开展了南线阁社区乐活助老志愿者培训-体适能专项训练。

本次活动因疫情原因采用线上直播培训方式，参与人数40人左右。

活动开播后，魏静老师先和直播间的老人进行问好互动，接着进行了本次活动整体的环节介绍。一共有五个环节：普拉提球认识、普拉提球教学、志愿者组织架构、服务范围与重点对象、志愿者开展活动现场流程。

正式开始后，刘威老师以普拉提球为切入点，讲解了普拉提球的来历和意义，介绍老年体适能的概念，并解释构成老年人功能性体适能的八大要素：肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、身体柔韧度、平衡能力、协调能力、反应时间与身体组成。

本次活动，通过普拉提球八个动作来对老人身体的柔韧性进行训练。训练过程中老师认真讲解并积极地与直播间的长辈们进行互动，调动老人们积极性。

训练结束后，魏静老师结合普拉踢球的教学内容，给直播间的长辈们介绍了为什么要成为南线阁社区乐活助老志愿者，同时对志愿者组织基本构架和工作划分、服务范围和重点对象及开展活动时的流程分别作了详细的解答。

此次活动，很好的运用了普拉提球的特性使南线阁社区的长辈们身体得到锻炼，身心得到了基本的运动改善。直播间内老人们积极配合，相互交流，共同进步，活动结束后老人们纷纷期待下次活动的到来。

?疫情期间，为丰富南线阁社区居民的居家生活，提高老年人动手能力和思维能力，引导更多的老年人加入社区志愿者团队中来。

? 11月2日上午，南线阁养老服务驿站携手南线阁社区、北科乐活堂养老服务促进中心以线上的形式开展了南线阁社区创意手工衍纸画活动，吸引了辖区50余名长辈参与进来。

在正式直播开始前，北科乐活堂的工作人员以不聚集，尽量减少接触的方式给每位老人分发了制作的材料及工具。

衍纸，也称卷纸，是一种简单而实用的生活艺术作品，运用卷、捏、拼贴组合完成，常被运用于卡片、包装装饰、装饰画、装饰品等，以专用的工具将细长的纸条一圈圈卷起来，成为一个个小“零件”，然后用来组合这些样式复杂、形状各有不同的“零件”来进行创作。

此次活动由北科乐活堂的园艺辅疗师刘燕为大家进行详细指导，刘燕老师先为大家展示了衍纸画的构图技巧，接着，又从衍纸卷的十多种制作方法出发，一个一个为大家讲解了详细的制作方法。在了解了这些之后，以样品画作为参照物，介绍了衍纸画的基本排列组合方法。

长长的纸条“一卷一粘”之间一张小纸条完成了一次华丽的转身，普普通通的小纸条、绕来绕去，形成漂亮的光环，老师讲的非常细致，每个步骤说得很具体。激发了大家对中国传统文化与衍纸艺术的创作热情，在学习中大家收获了乐趣，也锻炼了动手能力和思维能力。

此次课程在疫情常态化防控期间，减少聚集。不仅让老人们在家就能收获乐趣，也增强了老人们的动手能力和思维能力。今后，北科养老将继续开展多种类型的线上活动，充实长辈们的居家生活。